잠이 보약이란 말, 많이들 하는 말이긴한데 공감이 안가는 분들도 있을거에요. 어디든 기대기만 하면 잘 수 있었기에 불면증이란 말도 와닿지 않았던 것 같고요.
예전의 저 역시도 그랬던 것 같아요. 집에서도 눕기만 하면 잠에 들었고, 지하철안에서도 조는 일이 대부분 이었거든요. 그런데 학업 스트레스가 생기고 나서부터는 불면증이란 녀석을 마주하게 되었답니다.
시험을 앞두고 오는 극심한 스트레스로 인해 결국 잠을 못자고 뜬 눈으로 본 시험... 시험보는 내내 극심한 피곤과 싸우기도 했습니다. 당연히 성적도 좋을리가 없었죠.
TV에 푹 빠져 있다가 시간가는 줄 모르고 평소 잠드는 시간을 놓쳐본 적은 있나요? 저는 잠자는 시간을 놓치게 되면 도통 잠을 청하는게 쉽지 않습니다.
시간은 흐르고 초조한 마음에 핸드폰 시계를 보면서 몇시간 남았네.. 이제 잠들어야 되는데.. 하다 아침을 맞이하게 되는 날이 많았답니다. 아마도 남일 같지 않은 분들도 계실 거라고 생각해요.
이처럼 학교에서 그리고 직장에서 받은 피로와 스트레스를 풀어주려면 충분한 수면이 필요한데 잠을 못자면 피로감은 계속 더해지게 됩니다. 커피로 피로를 이겨내려고 해도 잠시뿐이죠.
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수면은 성장기에 있는 학생의 성장과 학업에도 영향을 미치게 되고, 직장에서도 집중력 감소와 스트레스의 과중으로 하루하루 버티는게 고단해집니다.
수면유도에 도움이 되는 방법으로는 규칙적인 생활, 가벼운 운동, 자기전 샤워, 식습관 개선등이 도움이 될 수 있습니다.
그리고 직접적으로 수면을 도와줄 수 있는 방법들도 있습니다. 베개나 매트리스를 바꿔본다거나 영양제를 섭취하는 방법도 도움이 되겠죠.
요즘은 성능이 검증된 건강기능식품들도 많고, 저도 하루에 먹는 약만 6종류는 되는 것 같습니다. 수면에 도움을 주는 건강식품들만 검색해봐도 수십개 제품이 검색 됩니다. 각자 나름대로의 효능이 있으니 팔리는 것일 테고요.
일반적인 식습관 개선만으로 수면개선이 되지 않는다면 이러한 전문 건강기능식품들을 이용하는 것도 하나의 방법입니다.
이들 제품 중 수면 질 개선에 도움을 줄 수 있는 감태추출물 원료로 인정을 받은 제품도 있는데요, 꿀잠365란 제품입니다.
작은회사가 아닌 많이 들어보셨을 대형제약사인 일양약품에서 만들었기 때문에 어느정도 신뢰가 가기도 합니다.
꿀잠365 가격은 정가가 공개되지 않고 본사 상담을 통해 가격이 안내되고 있는점이 특징입니다. 인터넷을 찾아보면 판매하는 곳들을 어렵지 않게 찾을 수 있고,
일부에서는 공개가 되있기도 하지만 실제 가격은 상담을 통해 더 정확한 조건과 이벤트 혜택을 알려주고 있습니다.
가격대가 저렴하지 않기 때문에 신중하게 고려해서 선택이 필요하며, 후기와 효과에 대해서도 자세히 확인해보고 나에게 맞는지 알아보시는게 좋습니다.
이제는 잠이 보약이란 말이 조금은 이해가 되시나요? 오늘밤은 꿀잠 주무시길 바랍니다.
