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"가위에 자주 눌리면 뇌졸중 옵니다" 신선만큼 귀하다는 이것 몸 속 화기를 제거해 뇌혈관을 보호합니다 놓치기 쉬운 뇌졸중은 반드시 전조 증상이 있습니다. 이를 알아 차리지 못했다가는 정말 큰일날 수 있는데요, 뇌졸중의 전조 증상에 대해 알아보고 응급처치 및 뇌졸중 극복 방법도 살펴 보겠습니다. 가위눌림 가위눌림은 뇌와 척수를 연결하는 '뇌관'에 혈액 순환 장애로 인해 생기는 것입니다. 가위에 자주 눌린다면 뇌졸중을 의심해 볼 수 있습니다. 또한 우리 몸의 신경계는 하행선과 상행선으로 나뉘는데 하행선이 막혔을 때 가위눌림이 생길 수 있다고 합니다. 수족냉증 말초혈관이 좁아지거나 막혀 혈액 순환이 잘 되지 않을 때 생길 수 있는 것이 수족냉증 입니다. 수족냉증이 심하다면 뇌혈관의 상태도 안 좋을 수 있습니다. 뇌졸중 응급처치 머리를 들어 올리거나 심폐소생술을 하는 경우가 있는데 이는 매우 위험합니다. 올바른.. 2022. 8. 23.
"이게 문제될 줄은 생각도 못했어요" 평소처럼 밥을 지어 먹었는데 서서히 발암물질에 중독되고 있었다고.. 한국인은 밥심이란 말이 있습니다. 이 말처럼 우리 모두는 매일매일 밥을 지어 먹고 있는데요. 밥을 지을 때 가장 먼저 하는 건 바로 쌀씻기 입니다. 하지만 별 생각 없이 그냥 쌀을 씻다가는, 맛은 물론이고 건강에도 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실 혹시 알고 계셨나요? 오늘은 쌀을 씻을 때 절대로 하지말아야 할 행동에 대해 알아보겠습니다. 세척방법 대부분의 전기밥솥은 외부 솥과 내부 솥으로 구분되는 이중 구조로 되어 있습니다. 많은 사람들은 밥을 할 때 내부 솥에 쌀을 부어 바로 물로 씻어주는데요, 하지만 전기밥솥 내부 솥에 생쌀을 담아 씻는 행동은 두 가지 문제점이 있습니다. 첫번째는 '밥솥 수명단축' 입니다. 전기밥솥 내부는 밥알이 눌러 붙지 않게 하기 위해 코팅 처리가 되어 있습니다. 주로 불소수지나.. 2022. 8. 23.
"이것만 바꿔보세요 정상수치로 낮아집니다" 아침 공복혈당이 높은 이유와 개선을 위한 3가지 습관 잠을 자는 동안에 몸 속에서는 쌓인 노폐물 청소와 장기를 재정비 하기위해 우리 몸은 많은 에너지를 쓰게 됩니다. 분명히 혈액 속의 포도당을 썼을텐데요, 왜 아침의 공복 혈당이 높아졌을까요? 공복 혈당이 높은 이유는 바로 '간' 때문입니다. 하루 중 간이 가장 바쁠 때는 수면시간 입니다. 우리 몸에서 간은 음식으로 들어오는 당과 지방의 일부를 저장했다가 잠을 자는 동안 포도당을 만들어서 혈액 속으로 넣어줍니다. 그래서 수면 중에도 혈당이 일정하게 유지 되는 것입니다. 그러나 가끔 포도당을 필요 이상으로 만들어서 이런 경우 음식을 먹지 않아도 공복 혈당이 높아집니다. 다시 말하면 혈당관리라는게 내가 먹는 것을 관리하면 다 된다는 게 아니라는 것입니다. 그렇다면 간이 필요 이상으로 포도당을 많이 만들어내게 하.. 2022. 8. 22.
"우유로 22키로 뺐어요" 유당불내증으로 먹지도 못하던 우유, 이 방법 알고나니 탈 안나고 살까지 빠졌다고 연예인 박신혜와 수지도 '이것'을 꾸준히 챙겨 먹으면서 체중 감량을 했다고 알려져 있는데요, 9개월 만에 70kg에서 48kg을 빼며 22kg 감량에 성공한 주부님도 있습니다. 비법은 바로 다이어트하면서 꾸준하게 먹었던 우유 덕분이라고 하는데요. 우유는 단 한 컵만 마셔도 단백질, 비타민, 칼슘 등 인체에 필요한 114가지 영양소를 간편하게 채울 수 있어 참 간편합니다. 한 조사에 따르면 우리나라 사람들이 주식인 쌀 다음으로 가장 많이 섭취한 건 우유라고 하는데요. 사실 유지방 때문에 다이어트 할 때 피해야 하는 것으로 많이들 알고 있습니다. 그런데 우유를 마시면 정말 체중 감량에 도움이 되는 걸까요? 우유의 다이어트 효과 우유의 유지방은 필수 지방산으로 지방이 축적되는 것을 막아주고 우유에 풍부한 단백.. 2022. 8. 22.