임신중 몸 관리1 임신 중 몸을 관리하는 방법 임신을 하는 과정은 체계적이고 종합적으로 몸을 관리하는 것이 필요합니다. 하지만 대부분이 처음 경험하기 때문에 어떻게 준비해야 하는지, 몸은 어떻게 관리해야 하는지 모르기 때문에 어려움을 겪는데요. 임신중 몸을 관리하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 충분한 휴식 충분한 수면은 신체적으로나 정신적으로 건강을 돕습니다. 사람마다 수면시간과 필요성은 차이가 있기때문에 시간단위의 개념보다는 피곤함을 느끼지 않을 만큼의 충분한 시간동안 수면해 주는것이 좋습니다. 아울러 운동역시 중요한데, 간단히 걷기운동만 해줘도 산모의 허리와 다리 근육을 키워 순산을 도울 수 있습니다. 균형잡힌 영양식단 생선류, 새우, 허브계열을 섭취하면 신장에 활력을 줄 수 있어 임신 가능성을 높이는데 도움이 되는것으로 알려져 있습니다... 2020. 6. 28. 이전 1 다음
