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건강275

"레몬 껍질도 버리지 마세요" 디톡스 효과 200% 레몬을 먹는 가장 좋은 방법 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. 요산 수치를 떨어뜨려서 통풍을 이기고 내장 지방을 없애고 항암효과까지 기대해 볼 수 있는 레몬을 먹는 방법과 섭취 시 주의사항을 알아보겠습니다. 레몬워터 다른 과일과는 달리 신맛이 강하기 때문에 그냥 먹게 되면 속을 버릴 수 있기 때문에 반드시 물에 희석하거나 다름 음식과 함께 먹어야 합니다. 깨끗히 씻은 레몬을 짜서 레몬즙을 낸 후 물1리터에 레몬 1개 정도면 적당합니다. 위식도 점막이 약한 분들은 1리터보다 물의 양을 더 많이 해서 개인의 상태에 맞게 조절하면 됩니다. 절대 공복에 먹으면 안되고 하루에 1개가 적당하니 2개 이상은 넘지 않도록 합니다. 레몬즙을 내기가 불편하다면 즙을 얼음틀에 미리 얼려 두거나 또는 레몬은 슬라이스해서 말려 놓는 것도 .. 2022. 4. 27.
"소변 색깔이 이렇다면 당장 병원부터 가세요" 췌장암 신호일 수 있습니다 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. 의료기술의 발전은 하루가 다르게 변하고 있지만 췌장암은 20년째 생존율이 제자리로 여전히 치료가 어려운 최악의 암으로 불리고 있습니다. 췌장암의 증상은 다양하지만 특히 소변색으로 확인하는 췌장암 신호와 몸에서 보내는 췌장암 신호에 대해 알아보도록 하겠습니다. 물론 평소와 다른 소변색깔이 모두 췌장암의 신호라고 볼 수는 없지만 특정한 증상과 함께 나타나는 소변 색깔은 췌장암 환자에게서 흔히 나타나는 증상이라고 하니 꼭 알아두시길 바랍니다. 평소와 다른 소변색 배설물이다 보니 소변은 더럽다고 생각할 수 있는데 소변은 각종 질환의 정보가 숨어 있는 중요한 정보로서 평소에 소변의 색깔과 냄새만 잘 살펴봐도 우리 몸의 이상 증후를 확인할 수 있습니다. 특히 췌장암.. 2022. 4. 27.
"바나나와 이것을 함께 갈아 드세요" 죽음의 찌꺼기 '혈전'이 싹 녹아서 배출됩니다 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. 죽음의 찌꺼기 혹은 혈관 속 시한폭탄으로 불리고 있는 혈전은 혈관을 막아 사람을 죽이는 무서운 존재로 생겨도 바로 증상이 나타나지 않기 때문에 평소 혈전 제거에 반드시 신경을 써야 합니다. 혈관을 튼튼하게 하고 혈전을 녹이는데 아주 효과적인 음식에 대해 알아보고 만들어 섭취하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혈전 제거에 효과적인 음식은 바로 청경채입니다. 중국 배추의 한 종류로 원산지가 중국 화중지방으로 알려져 있는 청경채는 세계에서 가장 영양가가 높은 채소로 손 꼽힐만큼 풍부한 양의 비타민과 미네랄 그리고 필수 영양소가 골고루 함유가 되어 있습니다. 청경채를 자주 먹으면 뼈를 건강하게 만들고 신체의 전반적인 순환을 개선할 수 있습니다. 특히 전체 .. 2022. 4. 27.
"올리브 오일 고를 때 이것만 알아두세요" 전문가가 알려주는 가짜 올리브유 거르는 방법 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. 올리브유는 다른 식물성 기름에 비해서 산화가 덜 일어나고 몸에 좋은 항산화성분과 항염증 물질이 들어 있기 때문에 사용하는 분들이 많습니다. 그런데 마트에 가보면 굉장히 많은 종류의 올리브유가 있고 가격도 천차만별입니다. 특히 외국산 올리브유는 더욱 헷갈리는데요, 올리브유의 종류와 좋은 올리브유 구분방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 올리브유의 등급 올리브유의 맛과 향, 색깔 같은 감각적인 요소도 중요하지만 객관적으로는 산도의 차이로 구분을 합니다. 올리브유의 산도는 기름 100g당 유리지방산이 몇 %인가로 나타냅니다. 올리브의 상태가 좋지 않은 것으로 기름을 짜게 되면 유리지방산의 비율이 높아지게 됩니다. 올리브유의 산도가 낮을수록 고급입니다. 산도가 0.. 2022. 4. 26.