이유 없이 만성 피로와 만성 통증이 있다면 특정한 곳에 문제가 있다기 보다는 혈액 흐름 시스템에 문제가 있을 가능성이 높습니다.
고지혈증이나 이상지질혈증으로 망가져 버린 혈관의 상처를 고쳐줄 수 있는 연고가 엄지의제왕 프로그램을 통해 소개되었는데요.
나이를 되돌릴 수 혈관 연고에 대해 알아보도록 하겠습니다.
혈관 연고 만들기
재료 : 토마토, 당근, 비트, 자색양파, 파프리카, 마, 물
주재료는 토마토, 당근, 비트입니다. 토마토는 항산화 영양소 리코펜이 풍부한 채소 입니다.
당근과 비트에도 항산화 물질이 풍부하기 때문에 혈액연고의 필수 재료 입니다.
① 채소들을 잘게 썬다
② 토마토는 껍질을 벗긴다
③ 마를 제외한 채소를 냄비에 넣어 끓인다
저수분 요리는 영양 손실이 적기 때문에 타지 않을 정도로만 물을 아주 조금만 넣습니다.
채소 속에도 수분이 풍부하기 때문에 물을 많이 넣을 필요가 없습니다.
④ 약불로 20분 끓인다
⑤ 믹서에 익힌 채소와 마를 넣고 믹서에 갈아준다
혈관 연고 보관기간은 냉장 상태에는 일주일 정도 보관이 가능하며 얼려 놓으면 보관기간을 더 늘릴 수 있습니다.
혈관 건강에 좋은 양파나 당근 등을 한쪽씩 매일 챙기기가 어렵습니다.
이렇게 만들어 먹으면 간단하면서도 맛이 있어 즐겁게 먹을 수 있는데요. 요구르트나 빵, 아이스크림 등 다양한 방식으로 섭취 할 수 있어 부담이 없습니다.
혈관연고는 냉장보관 상태로 일주일은 가능하다고 합니다.
사실 우리가 매일 따로 섭취하기 어려운 채소들인데요. 이렇게 간단하고 맛있는 방법으로 섭취 할 수 있다면 한결 쉽게 혈관 관리를 할 수 있을 것 같습니다.
혈관이 안좋은 분들은 오늘부터라도 꼭 챙겨 드시기 바랍니다.
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