smdr 수면영양제1 smdr 수면영양제 가격 효과 성분알기 몸은 너무 피곤한데 잠을 못자는 경우가 있는데요, 매일 충분한 수면이 필요한데 잠을 못자게 되면 건강을 해치게 됩니다. 수면을 방해하는 요인으로는 스트레스나 걱정, 또는 잠자리 전에 과식 등이 있는데요, 잠이 들었더라도 자고 일어나서 개운하지 않으면 건강한 수면을 못한 것입니다. 이번시간에는 수면의 중요성과 수면에 도움이 되는 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 수면의 중요성 수면이 중요한 이유는 우리 몸의 회복 시켜주고 에너지를 보존해 주며 멜라토닌 생성과 성장 호르몬의 분비 등과 연관이 있기 때문 입니다. 수면을 제대로 못하게 되면 항상 피로하고 누적되면서 집중력도 떨어지고 감정 컨트롤도 어렵게 됩니다. 또한 식욕도 늘어나게 되어 체증증가의 원인이 됩니다. 최근 수면영양제라고 해서 이슈가 되고.. 2020. 10. 6. 이전 1 다음