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바세린으로 얼굴주름 개선 진짜 될까? 바세린은 집에 하나씩은 구비해 두는 필수품이라고 해도 과언이 아닙니다. 바세린이 어느순간부터 피부에 좋다는 소문이 돌아서 많은 사람들의 후기가 올라오는 것은 많이 보셨을텐데요, 수많은 후기들 중에서 과연 바세린으로 주름을 없앤다는 후기는 진짜일까요? 바세린이 정말 주름에 효과가 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 바세린의 역사 바세린은 무려 160년 전부터 시작되었다고 합니다. 수분 유지력을 인정 받아서 상처 치료제로 쓰였었는데 현재는 피부 보습제로 더욱 인기가 있습니다. 바세린 효과 실제 실험 참가자의 이마, 눈가, 눈밑 주름의 갯수를 측정하고 7일간 바세린을 발랐는데 놀랍게도 주름의 갯수가 줄어든 것을 확인할 수 있었습니다. 주름에 효과가 있다는 결과는 바세린의 보습 능력 때문입니다. 주름이 생기는.. 2022. 8. 4.
천연가습기 만들기 (불면증 없애주는 솔방울 가습기) 우리나라가 수면 시간 세계 최하위라는 사실을 알고 있으신가요? 불면증 환자가 최근 5년 동안에 34%나 꾸준히 증가하였습니다. 수면의 질은 멜라토닌이 결정을 하는데 멜라토닌이 부족하면 수면 부족이 생기게 되고 수면의 질이 떨어지게 되는 것입니다. 수면의 질이 떨어지게 되면 면역력이 떨어져 감기가 코로나19등 바이러스 감염에 더욱 취약하며 유방암, 갑상샘암, 전립샘암 발생 위험이 19% 증가합니다. 몸과 정신이 피폐해지는 불면증을 없애기 위한 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 천연 가습기 만들기 흐르는 물에 솔방울을 1차 세척한다 솔방울 사이 불순물 제거를 위해 끓는 물에 소독한다(끓는물에 7~8분) 수분을 머금은 솔방울은 오므라들게 되는데 건조가 되면서 자연스럽게 펴지게 됩니다. 이 과정에서 천연가습기.. 2022. 8. 4.
'이것'만 바꿔도 살이 빠진다! 먹을 거 다 먹으면서 다이어트하기 먹고 싶은 것을 다 먹으면서 살을 뺄 수 있다면 이보다 행복한 건 없을겁니다. 그래서 매일 다이어트를 결심해도 작심삼일이 되어버리는데요, 먹는것을 확 줄여 버리면 극단적인 식단 관리로 인해 다이어트 실패의 악순환이 되어 버리게 됩니다. 식단 관리를 따로 하지 않아도 살이 찌지 않는 사람들의 공통점이 있습니다. 다이어트를 할 때는 먹는 양을 절대적으로 줄여하는 것이 맞습니다. 혼자서 2인분을 먹는다면 당연히 줄어야하는거고 1인분을 기준으로 했을 때 양은 그대로 식사 속도만 바꿔주면 살을 뺄 수 있습니다. 5일간의 실험을 통해서 빨리 먹는 사람과 천천히 먹는 사람의 몸 상태는 어떻게 변화하는지 알아보았습니다. 메뉴는 동일하게 같은 양으로 식사 속도만 다르게 해서 세끼를 챙겨 먹는 것입니다. 먼저 천천히 먹은.. 2022. 8. 4.
율피로 30kg감량 먹는 양이 똑같아도 운동을 열심히 해도 잘 빠지지 않는 시한폭탄, 바로 뱃살입니다. 배는 팔다리 등 다른 장기에 비해 움직임이 적기 때문에 순환이 잘 되지 않아 지방이 축적 되기 쉽고 앉아 있는 시간이 많은 현대인들은 뱃살에 더 취약할 수 밖에 없습니다. 뱃살의 위험성과 뱃살 감량에 도움이 되는 식재료에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 뱃살의 위험성 뱃살이 건강을 위협하는 이유는 바로 뱃살 안의 내장지방 때문입니다. 겉으로 드러나는 피하지방과는 달리, 내장 지방은 장기 주변에 켜켜이 쌓이는데요, 마치 공작에서 매연을 뿜어내듯 염증 물질을 뿜어냅니다. 내장 지방 때문에 정상 체중이라도 허리둘레가 5cm 늘수록 사망률이 10% 늘어난다는 연구 결과도 있습니다. 즉, 내장 지방 증가가 건강 악화의 원인입니.. 2022. 8. 4.