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"전국민의 95%가 잘못먹고 있었다고?" 국민간식 밤이 보약이 되는 최고의 섭취방법은 이것입니다 국민간식 밤은 딱딱하기 때문에 쪄서 먹는 분들이 많으실겁니다. 겨울에는 구워먹는 군밤도 별미인데요. 하지만 밤을 제대로 섭취하기 위해서는 쪄서 먹는것도 구워 먹는 것도 아닌, 생으로 햇빛에 말려서 먹는 것이 가장 좋은 방법이라고 합니다. 실제로 찐 밤은 소화가 잘되지 않기 때문에 평소 소화력이 약한 분들이나 만성적인 체기가 있는 분들에겐 체기를 증가 시키고 소화장애를 유발할 수 있다고 하는데요. 건강한 소화력을 가진 사람도 찐밤 보다는 생밤으로 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 또한 생밤에는 특별한 성분이 포함 되어 있는데요, 밤을 깠을 때 밤톨이 3개가 들어 있는 경우가 있는데 이때 가운데 껴있는 밤을 '율설'이라고 합니다. 본초강목에서는 '율설이 근육과 관절통에 좋고 혈액순환을 촉진하는데 가장 효과적이다.. 2022. 8. 29.
"미리 확인 안했으면 큰일 날 뻔했데요" 뇌 혈액순환을 막고있던 피떡 이 방법으로 알아차린게 천만 다행이었다고.. 일명 피떡이라 불리는 혈전은 혈관 내에 생기는 핏덩이로, 피가 굳어서 생기는 덩어리를 말합니다. 혈전은 손발이 썩는 사지 괴사부터 돌연사를 부르는 폐색전증의 원인이 된다고 하는데요. 최근 방영된 기분좋은날 프로그램에서는 뇌 혈관 속 혈류의 흐름을 알아볼 수 있는 방법이 소개되어 화제가 되기도 했습니다. 오늘은 뇌혈관 건강을 자가 진단하는 '하늘보기 테스트'와 뇌졸중을 자가진단할 수 있는 몇 가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 하늘보기 테스트 1. 의자에 앉은 상태로 목을 뒤로 젖힌다 2. 목을 젖힌 상태에서 다른 사람이 옆으로 45도가량 기울이게 한다 3. 30초 정도 자세를 유지한다 추골동맥은 경동맥과 함께 노에 혈액을 공급하는 주요혈관인데 추골동맥을 압박하는 자세입니다. 혈액순환에 문제가 없다면 아무 .. 2022. 8. 29.
"무릎통증은 여길 강화해야 합니다" 척추의 신이 알려주는 집에서 할 수 있는 최고의 무릎 운동 무릎은 앉아 있을때나 걸을 때 항상 쉴새 없이 움직입니다. 따라서 무릎이 아프면 일상생활에도 많은 불편함이 따르게 되는데요. 무릎에서 가장 중요한 근육을 강화시켜서 무릎을 튼튼하게 하고 통증을 줄이는 방법 있습니다. 척추의 신 정선근 선생님이 알려주는 집에서 할 수 있는 가장 좋은 무릎 근력운동에 대해 알아보겠습니다. 대퇴사두근이 하는 일 ○ 발이 땅에 닿을 때 충격 흡수 ○ 달리기를 할 때는 몸을 앞으로 강하게 차내는 힘을 발휘 ○ 계단 오를 때 한쪽발을 딛고 체중을 계단 위로 올리는 힘 무릎관절이 구부렸다 폈다할 때 무릎뼈가 강력하게 눌러주기 때문에 가능한테 이는 대퇴사두근이 눌러주기 때문에 가능합니다. 허벅지뼈, 종아리뼈 관절의 움직임을 컨트롤 해주는 등 섬세하면서 중요한 일을 합니다. 대퇴사두근을.. 2022. 8. 29.
"9월 1일~7일 사용영수증이 로또 추첨권입니다" 전국민 누구나 100만원 상생소비복권 1등 (500명)의 주인공이 될 수 있다고 요즘은 물건을 구매하고 영수증 따로 안챙기는 분들이 많습니다. 귀찮기도 하고 따로 모을 필요도 없기 때문인데요. 하지만 9월 1일부터 7일까지 일주일 동안은 꼭 영수증 챙기시길 바랍니다. 상생소비복권이라는 전국민 이벤트를 통해 무료로 복권이벤트에 참여할 수 있기 때문입니다. 1등 상금은 100만원이며 무려 500명이나 뽑는다고 합니다. 2등과 3등까지 합치면 총 3,500명의 당첨자를 뽑는다고 하니 당첨될 확률도 로또보다는 훨씬 높은셈입니다. 상생소비복권 소상공인 진흥공단과 중소벤처기업부에서 주관하는 행사로 소상공인 판매점, 전통시장, 골목상권 등에서 3만원을 결제한 후 영수증을 받아, 복권에 응모를 할 수 있습니다. 1장당 1번 응모할 수 있으므로 사용회수에 따라 중복해서 응모할 수 있습니다. 9월 1.. 2022. 8. 29.