건강476 "제철 수박 이제 이렇게 드세요" 이것과 함께 먹으면 암세포가 못자라나고 뇌졸중도 예방됩니다 달콤한 맛과 향기 아삭한 식감까지 좋은 수박은 여름철 대표 과일 중 하나입니다. 수박에는 항산화 성분을 비롯하여 각종 비타민과 베타카로틴, 라이코펜 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에 많은 도움을 주는데요, 수박과 같이 먹으면 뇌졸증을 막아주는데 탁월한 효과가 있는 음식과 수박의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 수박의 풍부하게 들어있는 라이코펜은 자연이 선사하는 최고의 항암 물질로 유명합니다. 미국 하버드 대학교 연구팀에 따르면 라이코펜은 혈전 형성을 막아 뇌졸중과 심근경색 등을 예방하는데 효과가 있다고 밝혔습니다. 또 다른 연구에서는 라이코펜은 혈중 함유량이 가장 높은 사람이 그렇지 않은 사람들보다 뇌졸중 발병률이 55%나 낮게 나타나는 것을 확인할 수 있었습니다. 라이코펜은 보통 식품의 세포벽 안.. 2022. 8. 12. "지독한 입냄새 때문에 항상 자존감이 낮았어요" 물에 이걸 타서 마시기만 하면 됐었는데.. 흘려보낸 시간이 너무 아깝네요 로나19로 인해 마스크를 착용하는 일은 이제 일상이 되어 버렸습니다. 그러나 오랜 마스크 착용으로 인해 입냄새 때문에 불편함을 호소하는 사람들도 많이 늘었는데요, 구취는 흔하지만 통증이 있는게 아니다보니 대수롭지 않게 여기게 됩니다. 그러나 일부는 사회생활이 어려울 정도로 구취로 인해 스트레스를 받는 사람들도 있습니다. 입냄새가 나는 원인과 예방하는 방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 입 냄새 원인 구취를 유발하는 가장 큰 원인은 ‘구강 내 세균’입니다. 특히 우리가 자는 동안 침(타액)의 분비가 줄어 구강 내에 세균이 많이 증식하는데 이 세균이 단백질을 분해하면서 생기는 휘발성 황화합물로 인해 불쾌한 냄새가 발생하게 됩니다. 더욱이 마스크를 장시간 착용한 채 생활하다 보면 구(口)호흡을 하는 경우가 .. 2022. 8. 11. "8개 암세포의 증식이 멈춥니다" 항암채소 1위! 슈퍼채소 가지의 섭취효과를 극대화 시키는 방법 (시간+온도+조리법) 무더위에 급증해 장기 노화를 촉진시키는 활성산소는 질병의 90% 이상의 원인입니다. 활성산소는 정상 세포를 공격하고 유전자를 변형해 암까지 유발한다고 합니다. 그런데 활성산소로 인한 장기 노화와 암 예방에 '가지'만한 게 없다고 하는데요, 자세히 알아보도록 하겠습니다. 가지 효능 가지의 짙은 보랏빛에 숨은 보물이 있습니다. 자주색을 내는 나스닌과 적갈색의 히아신이라는 성분은 활성산소로 인한 세포의 손상을 막고 항암효과에도 매우 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 또한 암세포의 성장을 억제하는 글리코 알칼로이드 성분이 있어 암 예방에 많은 도움이 됩니다. 일본의 장수마을 오키나와에서는 1인당 1년 가지 섭취량이 2kg나 된다고 하는데요, 실제로 한 실험에서는 채소들 중 가지의 암 억제 효과가 가장 뛰어난 것으.. 2022. 8. 10. "살이 너무쪄서 검사했더니 이게 몸 안에서 40배나 커져있었데요" 몸 안에서 부풀어 암까지 유발시키는 지방세포 (+줄이는 방법) 눈에 보이지 않는 미세한 크기인데 400배까지 커지는 시한폭탄이 내 몸에 있다는 것을 알고 있으신가요? 만병의 근원인 지방세포는 지방산, 포도당이 중성지방 형태로 축적이 되는 세포입니다. 지방 세포가 팽창을 하게 되면 비만 및 각종 질병을 유발해 우리의 건강을 위협하게 됩니다. 지방 세포가 얼마나 무서운지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 지방세포 관리방법 지방 세포의 크기가 증가하게 되면 염증 물질들이 혈관 건강을 악화 시켜서 암 전이까지 촉진하는 역할을 합니다. 지방 세포가 쌓이면 비만이 되는 것이니 지방 세포 수를 줄이는 것이 관건인데요, 일반적인 성인의 경우 지방 세포를 줄일 수 있는 방법은 없습니다. 지방 세포의 수가 늘어나는 것이 아니라 살이 찌면서 지방 세포의 크기가 커져서 문제가 생기는 것입니.. 2022. 8. 10. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 119 다음
